Het is belangrijk om goed voor uzelf te zorgen door gezond te leven. Een ongezonde leefstijl kan tot chronische ziektes leiden zoals overgewicht, suikerziekte en hart- en vaatziekten. Deze worden nu vaak met medicijnen behandeld. Wetenschappelijk inzicht leert ons dat zelfs een kleine verandering van leefstijl kan zorgen voor het voorkómen, verminderen, en soms zelfs verdwijnen van klachten. Door niet te roken, bewust te eten, voldoende te bewegen zorgt u goed voor uzelf. Ook is het belangrijk om voor uzelf op te komen, niet over uw grenzen heen te gaan en voldoende ontspanning te zoeken.

Er zijn diverse organisaties in Amsterdam Noord die u kunnen ondersteunen bij het volgen van een gezonde leefstijl. Om u te helpen is het aanbod gebundeld in De Leefstijlwijzer van Amsterdam Noord. U vindt hierin een overzicht met informatie en lokale activiteiten. Het doel hiervan is om voor u de drempel te verlagen om met leefstijl aan de slag te gaan. Schroom niet dit met uw zorgverlener te bespreken.

De leefstijlwijzer van Amsterdam Noord